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日式三文鱼饭团

夏天到了,炎炎烈日,很是适合吃寿司。三文鱼饭团是所有寿司里最简单的了,就算你没有学过烹饪也没有关系,因为日式三文鱼饭团是不需要技巧的,下面一起来看看日式三文鱼饭团的制作方法吧!


日式三文鱼饭团

主料:三文鱼(适量)、西兰花(适量)、白米饭(适量)

调料:盐(适量)、黑胡椒(适量)

做法:


1.准备原材料。三文鱼用厨房纸巾擦干。

2.事先准备白米饭,三文鱼两面均匀涂抹盐和黑胡椒腌制15分钟。

3.西兰花焯水。

4.西兰花过凉水后撕成小块。


5.平底锅烧热加入少许植物油,放入三文鱼煎制。

6.翻面煎制,至三文鱼熟透,表面微微发焦。

7.三文鱼晾凉后顺着纹理撕成小块。

8.将白米饭中放入西兰花和三文鱼,撒入少许盐、黑胡椒。


9.搅拌均匀。

10.模具内放入保鲜膜,放入米饭压实。

11.美味的三文鱼饭团就好了。


小贴士:

用保鲜膜裹包每个饭团,以便孩子卫生食用 

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