返回 

凉拌核桃花

 核桃花,即核桃花柱,又叫核桃纽、长寿菜。表面淡棕色或深黑色,含有丰富的磷脂,有益于增强人体细胞活力,促进人体造血功能,能有效降低血脂,胆固醇,预防动脉硬化。核桃都是大好的养生食物,核桃花当然也不能差了,所以才能叫“长寿菜”。核桃花采集后晒干,作脱水野菜,也就是干货了。之后泡水凉拌,味道真不错阿。


凉拌核桃花

材料:干核桃花、青椒、蒜、盐、醋、糖少许、味精、辣椒油、香油

做法:


1、使用之前,先泡半小时,泡软它。


2、在沸水中小火煮两三分钟,捞出来;


3、加入剁好的青椒和蒜,再加入盐、醋、糖、味精、辣椒油和香油,拌好即可。


小贴士:这样极好的养生凉拌菜,你怎么能错过呢。

0 人评论

我来说两句 (小于120字)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

文明上网,登录发贴